KỸ NĂNG TẬP TRUNG – NỀN TẢNG GIÚP TRẺ HỌC HIỆU QUẢ, TỰ TIN VÀ BỨT PHÁ 🎯

Trong thời đại công nghệ, trẻ em phải đối mặt với vô số yếu tố gây xao nhãng: điện thoại, YouTube, game, TV, tiếng ồn, môi trường học thiếu sự sắp xếp… Khi khả năng tập trung giảm xuống, trẻ dễ học lâu nhưng không vào, làm bài chậm, thiếu kiên trì, sợ các môn khó, và hình thành thói quen “học cho xong”.

Vì vậy, rèn kỹ năng tập trung không chỉ là hỗ trợ học tập – mà còn là năng lực cốt lõi giúp trẻ trưởng thành có tư duy rõ ràng, làm việc hiệu quả và kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng được xem xét trong Sinh trắc vân tay (STVT), đặc biệt liên quan đến vùng vận hành não bộ, trí nhớ làm việc và kiểu học ưu thế của mỗi trẻ.

Dưới đây là một hướng dẫn thực tế, dễ áp dụng, cha mẹ có thể bắt đầu ngay để giúp con tăng khả năng tập trung theo đúng tinh thần “hiểu con – đồng hành đúng cách”.

TẠO KHÔNG GIAN HỌC YÊN TĨNH – NỀN TẢNG ĐỂ NÃO BỘ VÀO TRẠNG THÁI “TẬP TRUNG SÂU”

Môi trường tác động trực tiếp đến mức độ tập trung của trẻ. Một góc học bừa bộn, quá nhiều đồ chơi, ánh sáng kém hoặc tiếng ồn sẽ khiến trẻ nhanh mất kiên nhẫn, khó duy trì chú ý liên tục.

Cha mẹ có thể bắt đầu bằng việc:

- Sắp xếp góc học gọn gàng, chỉ đặt những vật dụng cần thiết.

- Sử dụng ánh sáng trắng hoặc vàng dịu – tốt cho mắt và tạo cảm giác an toàn.

- Tắt TV, hạn chế đi lại hoặc tiếng ồn trong thời gian con học.

Với trẻ có kiểu học hình ảnh (theo STVT), góc học càng tối giản càng hiệu quả.

Một không gian học khoa học không chỉ tăng tập trung mà còn giúp trẻ hình thành tính kỷ luật và sự nghiêm túc trong học tập.

ỨNG DỤNG KỸ THUẬT POMODORO – GIÚP NÃO BỘ DUY TRÌ SỰ TỈNH TÁO

Pomodoro là phương pháp chia thời gian học thành các chu kỳ nhỏ: 25 phút tập trung – 5 phút nghỉ ngắn. Đây là kỹ thuật hiệu quả với cả trẻ nhỏ lẫn trẻ lớn, vì:

- Tránh việc trẻ phải ngồi “một lèo” quá lâu, dẫn đến mệt mỏi.

- Tạo cảm giác việc học được chia nhỏ, dễ hoàn thành hơn.

- Não được nghỉ đúng thời điểm để phục hồi năng lượng.

- Giảm căng thẳng và áp lực với các môn khó

Với trẻ cấp 1, cha mẹ có thể điều chỉnh thành 15–20 phút học – 5 phút nghỉ để phù hợp với khả năng chú ý tự nhiên của tr

Trong các buổi tư vấn STVT, những trẻ có chỉ số linh hoạt (AQ) cao thường phù hợp với nhịp Pomodoro, còn trẻ thiên hướng đa nhiệm thì cần cha mẹ hỗ trợ thêm ở phần quản lý thời gian.

ĐẶT MỤC TIÊU NHỎ – RÕ RÀNG – ĐO ĐƯỢC

Rất nhiều trẻ mất tập trung vì nhiệm vụ học tập quá lớn hoặc quá mơ hồ.

Ví dụ: “Hôm nay con học Toán nhé!” → quá chung chung, trẻ không biết bắt đầu từ đâu. Cha mẹ nên chuyển thành các mục tiêu cụ thể như:

“Hoàn thành 2 bài tập Toán phần phép chia.”

“Đọc xong 5 trang sách và kể lại 3 ý chính.”

“Làm xong 10 câu tiếng Anh trong 20 phút.”

Mỗi mục tiêu nhỏ hoàn thành sẽ tạo cảm giác thắng lợi, kích hoạt dopamine giúp trẻ hứng thú và muốn tiếp t

Đặt mục tiêu nhỏ chính là cách giúp trẻ hình thành thói quen quản lý công việc, sau này vào đại học hay đi làm, trẻ sẽ càng dễ bứt phá.

TRÁNH ĐA NHIỆM – NGUYÊN NHÂN KHIẾN TRẺ HỌC CHẬM VÀ KÉM HIỆU QUẢ

Nhiều cha mẹ nghĩ trẻ có thể vừa học vừa nghe nhạc, hoặc vừa làm bài vừa để điện thoại bên cạnh. Nhưng thực tế, não trẻ không thực sự đa nhiệm – mà chỉ chuyển đổi qua lại liên tục giữa các tác vụ.

Điều này khiến:

- Trẻ tốn gấp 2–3 lần thời gian để hoàn thành bài.

- Dễ quên bài, ghi nhớ kém.

- Mất tập trung sâu (deep focus).

Vì vậy, trong giờ học, cha mẹ nên:

- Thu gọn điện thoại hoặc thiết bị gây xao nhãng.

- Chỉ để con làm 1 việc tại 1 thời điểm.

- Giúp con biết “đóng lại” những tác vụ không liên quan.

Trẻ nào có chỉ số tưởng tượng mạnh (theo STVT) càng dễ bị xao nhãng, nên việc hạn chế đa nhiệm càng quan trọng

TÔN TRỌNG NHỊP SINH HỌC CỦA CON – HỌC ĐÚNG “THỜI ĐIỂM VÀNG”

Mỗi trẻ có thời điểm tập trung tốt nhất trong ngày.

– Trẻ thiên hướng logic, lý trí thường tập trung tốt vào buổi sáng.

– Trẻ sáng tạo, cảm xúc lại “bùng nổ” hơn vào buổi chiều hoặc tối.

Cha mẹ quan sát 7 ngày – ghi lại:

- Con học hiệu quả nhất lúc nào?

- Khi nào con dễ mất tập trung nhất?

- Lúc nào con tiếp thu nhanh nhất?

Đây là cách đơn giản để giúp con học đúng giờ – đúng trạng thái – đúng năng lượng, tăng tối đa hiệu quả mà không cần ép buộc.

SỬ DỤNG CÔNG CỤ TĂNG TẬP TRUNG PHÙ HỢP VỚI TỪNG KIỂU TRẺ

Một số trẻ dễ tập trung khi có:

- Âm thanh trắng (white noise)

- Nhạc không lời

- Bảng kế hoạch

- Checklist

Nhưng có trẻ lại chỉ cần im lặng tuyệt đối hoặc không gian tối giản. Dựa vào kết quả STVT, cha mẹ có thể biết trẻ học theo thiên hướng nào:

✔️Hình ảnh (Visual) → thích bảng kế hoạch, màu sắc nhẹ

✔️Thính giác (Auditory) → tập trung tốt khi nghe nhạc nhẹ

✔️Vận động (Kinesthetic) → cần nghỉ giải lao ngắn giữa giờ

Không có công cụ “chuẩn cho mọi trẻ” – chỉ có công cụ chuẩn với tính cách và năng lực của từng trẻ.

CHA MẸ LÀ NGƯỜI DẪN NHỊP – KHÔNG PHẢI NGƯỜI THÚC ÉP

Thay vì hỏi:

❌ “Sao con không tập trung?”

❌ “Sao học hoài không xong?”

Hãy đổi thành:

✔ “Con cần ba/mẹ giúp gì để học tốt hơn?”

✔ “Việc này con muốn bắt đầu từ đâu trước?”

✔ “Ba/mẹ thấy con đã rất cố gắng rồi, mình thử chia nhỏ công việc nhé."

Sự đồng hành đúng cách giúp trẻ:

- Bớt áp lực

- Dễ mở lòng

- Tự tin hơn mỗi khi hoàn thành nhiệm vụ nhỏ

- Xây dựng thói quen học chủ động

Và quan trọng nhất: Khi trẻ không sợ học – trẻ sẽ tự nhiên tập trung hơn.

Kỹ năng tập trung là nền tảng quan trọng giúp trẻ học nhanh hơn, nhớ lâu hơn và phát triển tư duy tốt hơn. Với cha mẹ, việc hiểu đúng nhu cầu – tính cách – năng lực bẩm sinh của con sẽ giúp quá trình rèn luyện diễn ra nhẹ nhàng, không ép buộc, không căng thẳng.

Nếu cần một lộ trình cá nhân hóa theo đúng kiểu học – khả năng não bộ – chỉ số tập trung của con, bạn có thể liên hệ Việt Wisdom để được tư vấn chuyên sâu.

Mỗi đứa trẻ là một bản thể độc đáo, và con xứng đáng được đồng hành theo cách phù hợp nhất với mình.

---------------------

CÔNG TY TNHH TƯ VẤN QUỐC TẾ VIỆT WISDOM

Địa chỉ:

📌Cs1: 108 Tôn Đức Thắng - Phường Bà Rịa - TP HCM

📌Cs2: 12 Ngô Tất Tố - Phường Mỹ Thạnh Tây – TP HCM

Hotline: 0828 505 607

Email: vietwisdomedu@gmail.com

Website: vietwisdom.com.vn

Fanpage: SinhTracVanTayVietWisdom

Xem thêm

Tin tức ,